S bezpečne zaparkovaným autom seďte s nohami rovno na podlahe. Hornú časť tela pomaly otáčajte na jednu stranu a opierajte sa chrbtom sedadla. Otáčajte sa až tak, aby ste videli zo zadného okna. Vydržte 10 sekúnd a potom celé zopakujte v opačnom smere.

Tento cvik je ideálny kým čakáte pred križovatkou na červenej. Posaďte sa vzpriamene, chrbát sa môže opierať o operadlo. Temeno hlavy vytiahnite smerom hore. Pravou rukou uchopíte ľavú stranu hlavy a jemne ju zatlačíte smerom k pravému plecu. Zároveň môžete zatlačiť ľavú ruku smerom dole. Opäť zotrvajte aspoň päť nádychov a výdychov. Opatrne a pomaly hlavu vráťte hore a zopakujte na druhú stranu.

Urobte si prestávku pri dlhších jazdách s týmto vonkajším cvikom. Postavte sa čelom k boku auta, potom sa predkloňte, aby ste ruky položili na horný okraj dverí. Hlavu nechajte visieť smerom k zemi, pomaly vykročte dozadu, až kým nebudete cítiť napätie v hornej časti tela. Vydržte 10 sekúnd, potom relaxujte.

Otvorte dvere svojho auta a stiahnute okno. S rukami v bok zdvihnite jednu nohu a položte členok pozdĺž okraja okna. Nohu držte čo najpriamejšie, podržte napnutú 10 sekúnd a potom vymeňte nohy. Posuňte tento cvik o krok ďalej ohnutím chodidla smerom k telu.

Po tisíce rokov si ľudstvo vážilo regeneračnú silu hudby. Je to prenos energie od umelca k poslucháčovi, ktorý dobije myseľ aj srdce. S týmito povzbudzujúcimi skladbami urobte hudbu neoddeliteľnou súčasťou vašej cesty eMobilitou.